Fysiotherapie bij heup-bekkenklachten.
Heup klachten kunnen ontstaan door overbelasting. Vaak hebben heupklachten te maken met het verminderd functioneren van spieren rondom de heup. Hierbij is oefentherapie (spieren versterken) noodzakelijk om je klachten te verminderen. Daarnaast kunnen de lage rug, het bekken en het been ook invloed hebben op de heup. Om deze reden is het belangrijk dat er een uitgebreid onderzoek gedaan wordt.
Ook bij minder ver gevorderde artrose kan de fysiotherapeut de pijn vaak verminderen en een operatie mogelijk uitstellen. Artrose hoeft overigens niet altijd pijnklachten te geven. Als artrose wel problemen geeft, gaat dit vaak gepaard met pijn en stijfheid in de heup. Je gaat anders lopen wat zorgt voor veel spanning van de spieren eromheen. Door deze problemen aan te pakken is het in veel gevallen wel degelijk mogelijk pijn te verminderen en de beweeglijkheid te vergroten.
Artrose in de heup
Artrose in de heup is een veelvoorkomende oorzaak van pijn, stijfheid en beperkingen in het dagelijks bewegen. Bij artrose is het kraakbeen in het kniegewricht versleten, waardoor bewegen minder soepel gaat. Gelukkig blijkt uit onderzoek dat de juiste oefentherapie en voorlichting de pijn aanzienlijk kunnen verminderen én een operatie vaak kan uitstellen. Binnen De Blaeij Actief & Vitaal werken we met het GLA:D-programma, een effectief en wetenschappelijk onderbouwd behandelprogramma voor mensen met knie- en heupartrose. Het programma bestaat uit educatie en gerichte, gesuperviseerde oefeningen die de stabiliteit, kracht en belastbaarheid van het kniegewricht verbeteren. Hierdoor krijg je beter controle over je klachten en kun je weer met meer vertrouwen bewegen.
Revalideren na heupoperatie
Na een heupoperatie is er altijd sprake van spierkrachtsverlies. Vaak herstelt deze kracht niet volledig als je niet revalideert onder deskundige begeleiding, zeker bij een total hip operatie waarbij de kop en kom worden vervangen. De Blaeij Actief & vitaal heeft specialisten die je begeleiden met een individueel oefenprogramma voor thuis en in de praktijk (in Heinkenszand, Goes of Burgh-Haamstede) om je conditie en looppatroon te herstellen. Je herstelt hierdoor sneller en de kans op restklachten is kleiner.
Bekkenklachten, met name tijdens de zwangerschap
Bekkenklachten worden vaak verward met heup- of rugklachten. De pijn wordt meestal gevoeld rond het schaambeen, in de onderrug, aan één kant ter hoogte van het SI-gewricht of kan uitstralen naar de lies en bovenbenen. Tijdens de zwangerschap komen bekkengerelateerde klachten veel vaker voor. Door hormonale veranderingen verweken de banden in het bekken, terwijl de belasting juist toeneemt naarmate de zwangerschap vordert. Hierdoor kan het bekken minder stabiel aanvoelen en ontstaan klachten bij dagelijkse bewegingen zoals traplopen, draaien in bed of langer lopen.
Fysiotherapie bij bekkengerelateerde zwangerschapsklachten
De fysiotherapeut kijkt altijd eerst naar de bron van de klachten: komt de pijn vanuit het bekken, de lage rug, of toch uit de heupregio? Door een combinatie van manuele therapie, oefentherapie en duidelijke uitleg krijg je meer controle en stabiliteit in het bekken. Vaak is het mogelijk om de pijn aanzienlijk te verminderen en dagelijkse activiteiten weer comfortabeler uit te voeren. Daarnaast leer je hoe je het bekken tijdens de zwangerschap optimaal kunt belasten, zodat klachten niet verergeren.
Begeleiding rondom en na de bevalling
Ook in de periode na de bevalling kunnen bekkenklachten blijven bestaan of juist ontstaan. Denk aan instabiliteit, verminderde kracht van de diepe rompspieren of moeite met belasting bij wandelen of sporten. Onze therapeuten begeleiden je stap voor stap bij het herstel. Met gerichte oefeningen, stabiliteitstraining en advies op maat werk je aan het veilig hervatten van dagelijkse activiteiten en eventuele sport.
Wie zijn onze heup- en bekkentherapeuten
Binnen het team van De Blaeij actief & vitaal hebben de volgende fysiotherapeuten zich gespecialiseerd in heup- en bekkenklachten:
- Richard Schouten, Goes en Burgh-Haamstede
- Rens van der Meer, Heinkenszand en Burgh-Haamstede
- Anniek Lampert, Goes
- Jesse Sommeijer, Heinkenszand
- Ilse Janse, Heinkenszand
- Tim van Boven, Heinkenszand
Voor fysiotherapie behandeling van heup- en bekkenklachten kun je terecht op onze locaties in Goes, Heinkenszand en Burgh-Haamstede.