Oefentherapie
Oefentherapie is een belangrijk onderdeel van de behandeling binnen De Blaeij Actief & Vitaal. Met gerichte oefeningen werk je samen met je fysiotherapeut aan het herstellen van functie, kracht, stabiliteit en coördinatie. Door actief te oefenen verbeteren we de belastbaarheid van spieren en gewrichten, waardoor pijn vermindert en het lichaam beter in balans komt.
Oefentherapie bij De Blaeij Actief & Vitaal
Tijdens de behandeling stelt de fysiotherapeut vast welke spieren of gewrichten niet optimaal functioneren en welke bewegingen lastig zijn. Op basis daarvan maken we een oefenprogramma dat precies aansluit bij jouw klachten en doelen. De oefeningen worden zorgvuldig opgebouwd: van eenvoudige bewegingen naar complexere of zwaardere vormen, afhankelijk van je voortgang.
De oefeningen kunnen gericht zijn op herstel na een blessure of operatie, maar ook op het verbeteren van houding, stabiliteit of algemene conditie. Het doel is altijd om het lichaam sterker en veerkrachtiger te maken, zodat je beter kunt functioneren in het dagelijks leven.
Klachten voorkomen
Naast herstel speelt preventie een grote rol binnen oefentherapie. Door je houding, bewegingspatroon en belastbaarheid te verbeteren, verklein je de kans dat klachten terugkomen. De fysiotherapeut leert je bewust omgaan met je lichaam: hoe je beweegt, tilt, zit of sport. Met praktische adviezen en oefeningen die je ook thuis kunt doen, werk je aan blijvende verbetering.
Wie geven oefentherapie?
Al onze fysiotherapeuten zijn deskundig in het toepassen van oefentherapie binnen hun behandelingen. Je kunt hiervoor terecht op onze locaties in Goes, Heinkenszand en Burgh-Haamstede. Met persoonlijke aandacht, duidelijke uitleg en opbouwende begeleiding helpen we je stap voor stap weer beter bewegen.