Houdings- en bewegingsadviezen
Een groot deel van onze klachten ontstaat door hoe we ons lichaam gebruiken in het dagelijks leven: hoe we zitten, tillen, staan of bewegen. Met gerichte houdings- en bewegingsadviezen helpt de fysiotherapeut je inzicht te krijgen in jouw manier van bewegen en hoe dit bijdraagt aan je klachten. Door kleine aanpassingen leer je je lichaam efficiënter en gezonder te gebruiken, waardoor herstel sneller verloopt en klachten minder snel terugkeren.
Houdings- en bewegingsadviezen bij De Blaeij Actief & Vitaal
Tijdens de behandeling kijkt de fysiotherapeut naar jouw houding en bewegingspatroon, zowel in rust als tijdens dagelijkse activiteiten. Denk aan hoe je achter je bureau zit, hoe je beweegt tijdens werk of sport, of hoe je je lichaam belast bij het tillen of bukken. Vaak zorgen kleine gewoontes of onbewuste houdingen voor overbelasting van spieren en gewrichten.
Met praktische adviezen en eenvoudige aanpassingen helpen we je om beter te bewegen. Dit kan gaan over de inrichting van je werkplek, je zithouding, of het verbeteren van je beweegtechniek tijdens sport of werk. Het doel is dat je bewuster met je lichaam omgaat, zodat je het minder belast en beter laat herstellen.
Actieve aanpak
Alleen het aanpassen van houding en beweging is vaak niet genoeg om klachten blijvend te verhelpen. Daarom combineren we houdings- en bewegingsadviezen altijd met gerichte oefentherapie. Door actief te trainen versterk je de spieren die nodig zijn om een gezonde houding vol te houden en beweeg je met meer controle en stabiliteit.
Deze combinatie van bewustwording, oefening en begeleiding zorgt ervoor dat je niet alleen herstelt van je klachten, maar ook leert hoe je ze in de toekomst kunt voorkomen.
Wie geven houdings- en bewegingsadviezen?
Binnen De Blaeij Actief & Vitaal zijn al onze fysiotherapeuten gespecialiseerd in het analyseren en verbeteren van houding en beweging. Je kunt hiervoor terecht op onze locaties in Goes, Heinkenszand en Burgh-Haamstede. Met persoonlijke aandacht en duidelijke uitleg helpen we je om beter te bewegen, je lichaam in balans te brengen en klachten duurzaam te verminderen.